ヨガ ダイエット効果
●（健康・ダイエット）Total Yogaシリーズには、「The Original」と「The Flow Series」の二つがあります。「The Original」は1巻で初級者から上級者まで対応できるように構成されています。初級者でも可能なシンプルなポーズが多く紹介されますが、ストレッチとしても使える柔軟性を要するポーズが多く、中級、上級者でも血液循環の促進や柔軟性の向上に十分効果がでるような内容になっています。
●ネットバンキング決済・コンビニ後払いも可能！トータル ヨガ DVD−BOXヨガの思想を健康と科学の面から伝えてきたガンガ・ホワイトと、彼をはじめとする多くのヨガ師に師事してきたトレーシー・リッチの二人のヨガ・トレーナー手がけた、トータル ヨガのDVD−BOX。身体のバランスを取り戻す様々なポーズを紹介する4枚組DVD。「このヨガのシリーズはすばらしい。身体のバランスを取り戻す実践的なプログラムが満載だ。毎日このDVDを見てポーズをとることが楽しくてしょうがない。」（スティング）ロック・ミュージシャンのスティングも絶賛するヨガの決定版。このTotal Yogaシリーズは2001年にVHS版としてリリースされ、シリーズ全体で120万本が販売され、アメリカのヨガ・ビデオの中でもっとも販売されたシリーズとなった。今回は、そのVHS版をもとにDVD版としてリメイクしたものをリリース。◆このシリーズを手がけたのは、ガンガ・ホワイトとトレーシー・リッチの二人のヨガのトレーナーです。ガンガ・ホワイトは、ヨガをフィットネス・プログラムのひとつとして世界に紹介した最初の人物です。1967年に自身が主宰するヨガ・センターを設立、以来、40年以上に渡り、ヨガの思想を健康と科学の面から伝えてきました。これまでに何百人ものヨガのインストラクターを世に送り出しています。彼自身も、実際インドのヨガ道場へ出向き、研鑽に励んでおり、インドでも師の資格をもっています。◆トレーシー・リッチは、ガンガ・ホワイトをはじめ、多くのヨガの師に師事し、1978年、ヨガのインストラクターを養成する活動を始めました。1983年からはカリフォルニア州のサンタバーバラの養護施設の監修と指導にも携わっています。◆◆「The Flow Series」は初級編の「Earth」、中級編の「Water」、上級編の「Fire」の3巻で構成されます。初級編の「Earth」は、ヨガの中でも最も一般的なハタ・ヨガと呼ばれる「ポーズをとる」ヨガの基礎を取り上げている。ポーズのほか、呼吸法の基礎も解説します。また、背中や首の動きに制限のある参加者にも可能なポーズも紹介しています。筋肉の動きも丹念に解説されており、中級者にとっても満足できる内容になっています。「Water」は、ポーズを連続させる、ハタ・ヨガを発展させたアシュタンガ・ビンヤサ・ヨガを紹介します。比較的高度な動きは控えられているので、初級者でも対応可能です。難易度の高いポーズの導入となる柔軟性の要求されるポーズが多く紹介され、上級者にも対応しています。もっとも上級者向けの「Fire」はポーズの時間も長くなり、ポーズの連続させる回数も多くなります。ポーズの難易度も高く、心拍数を上げるエアロビクス系エクササイズでもあるため、呼吸法の基礎ができあがっていることが要求されます。【DVD 用】【アーティスト名：（趣味／実用）】●トータル ヨガ DVD−BOX(トータルヨガディーブイディーボックス)●1994年●出演者： HOW TO●DVD ：4枚●画面 ：カラー、LB●音声 ：日本語(ドルビーデジタル、ステレオ)、英語(ドルビーデジタル、ステレオ)●字幕 ：【発売日:2006/01/25】詳しくはこちら
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